571日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

571日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】納豆チャーハン、トマト、目玉焼き、豆腐と野菜の味噌汁、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】焼きそばパン、サラダパン、ジャガイモのグラタン、温野菜サラダ、キャベツの塩もみ、発泡酒

【夜食】焼酎、柿ピー

【今日の感想】風邪っぴき続行中だぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4772歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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