570日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

570日目
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【朝ごはん】白湯、インスタント汁粉、蜜柑、紅茶

【昼ごはん】焼きそばパン、スパゲッティ、クリーム野菜スープ

【間食】紅茶、蜜柑

【晩ごはん】スキヤキ、ご飯、きゃべつの塩もみ、ほうれん草、ひじき煮、生卵、ご飯、モンテールのシュークリーム、発泡酒

【夜食】焼酎、ぎんなん。

【今日の感想】薬飲んだら若干回復したぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
1310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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