569日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月06日（月）

569日目
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【朝ごはん】白湯、紅茶

【昼ごはん】 モヤシ炒め、オムレツ、納豆、ご飯、赤だし豆腐の味噌汁

【間食】珈琲

【晩ごはん】オールフリー、味噌煮込みうどん、ブルーベリーチーズパン

【夜食】梅昆布茶、白湯

【今日の感想】風邪気味になってしまったらぁ･･･。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
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