568日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月05日（日）

568日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】黒糖パン、かりかりベーコン、ほうれん草炒め、卵とキュウリのサラダ、クリーム野菜スープ、ナポリタン、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】ハヤシライス、牛肉のモヤシ炒め、とっておきの北海道純生ロール、発泡酒

【夜食】焼酎、ぎんなん

【今日の感想】昨日の影響で足腰がとっても痛むぽ～ん。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3754歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
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