no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2747kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 65 kcal
みかん（4人前） 92 kcal
11時
りんご（1人前） 120 kcal
12時
玄米麺（1人前） 250 kcal
ミートソース（1人前） 120 kcal
14時
栗と豆のパン（1人前） 1000 kcal
17時
おかし（1人前） 700 kcal
19時
玄米入りおかゆ（1人前） 120 kcal
野菜とパンチェッタのコンソメスープ（1人前） 100 kcal
　（1人前） --- kcal
22時
麩（1人前） 180 kcal
  2747 kcal
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