no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
麩（1人前） 256 kcal
11時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
いちごヨーグルトtopval（0.4人前） 22.4 kcal
12時
玄米おかゆ（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
13時
麩（1人前） 256 kcal
15時
株式会社きむら食品 もち（10人前） 780 kcal
16時
麩（1人前） 90 kcal
19時
玄米おかゆ（1人前） 120 kcal
味噌汁（1人前） 150 kcal
21時
みかん（3人前） 75.9 kcal
かにパイ（3人前） 210 kcal
  2219 kcal
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