no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月08日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
10時
麩（1人前） 256 kcal
11時
雑穀玄米おかゆ（1人前） 28 kcal
味噌汁（1人前） 40 kcal
13時
雑穀玄米おかゆ（1人前） 120 kcal
麩（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 70 kcal
17時
りんご（1人前） 120 kcal
麩（1人前） 90 kcal
19時
味噌汁（1人前） 70 kcal
雑穀玄米おかゆ（1人前） 120 kcal
21時
いちごヨーグルトtopval（1人前） 56 kcal
  1138 kcal
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