no title【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

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【朝ごはん】

コンソメスープ　30
生卵　ごはん　300
おにぎり　185
鮭ごはｎ　100
みかん30

コーンスープ　70
カルピスソーダ　150
梅こぶちゃ

９００

朝気持ち悪くて頭痛かったー



【昼ごはん】
塩ラーメン
みかん


【夜ごはん】
鯖焼き
枝豆
白滝とがんもの煮物
ごはん
いかと里いもの煮物
【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
27.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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