no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 168 kcal
カキフライ（0.3人前） 84.1 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜（いんげんのごまあえ）（1人前） 12 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ツナサラダ（1人前） 81.3 kcal
王将 餃子（0.7人前） 242 kcal
カキフライ（0.3人前） 84.1 kcal
22時
ごはん（1人前） 218 kcal
TWINLAB プロテイン（チョコ）（1人前） 140 kcal
クリームシチュー（1人前） 286 kcal
  1756 kcal
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