しっとりな雨【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

しっとりな雨
< すっきりな晴れ 　｜　はらはらな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
10607歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
豚肉と野菜の炒め物（1人前） 581 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
大根しそ巻き（1人前） 11.6 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
のりの佃煮（0.2人前） --- kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
17時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
23時
そうめん（1人前） 450 kcal
大根おろし（1人前） 36 kcal
鶏肉の粕煮込み（0.5人前） 200 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 1000ml（0.2人前） 50 kcal
  1759 kcal
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