はらはらな曇り【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

はらはらな曇り
< しっとりな雨 　｜　きんきんな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
10822歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
13時
鶏肉の粕煮込み（1人前） 400 kcal
厚揚げと大根の煮付け（0.5人前） 178 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
17時
パン屋さん スイートポテト（1人前） 157 kcal
サントリー スターバックス シアトル ラテ 200ml（1人前） 146 kcal
23時
鶏肉と野菜の炒め物（0.5人前） 404 kcal
やきそば（1人前） 513 kcal
イカと大根の煮物（0.3人前） 56 kcal
山崎製パン ヤマザキ　ロール（0.7人前） 105 kcal
  2499 kcal
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