no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
69.35kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
第一パン 発芽玄米食パン [袋] 6枚（1人前） 189 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
13時
イカと里芋の煮付け　巣ごもり卵（1人前） 347 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
19時
ヨシケイ カジキマグロ香味揚　具だくさんそぼろ汁（0.7人前） 237 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1291 kcal
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