no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月13日（月）

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【記録グラフ】
何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
18時
ごはん（1人前） 151 kcal
クリームシチュー（1人前） 187 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ギンタラ（1人前） 215 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
20時
焼酎（2人前） 742 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml（1人前） 0 kcal
  2592 kcal
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