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10年12月15日(水)
本日は快調 |
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< 若返ったって言って...
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久しぶりにすっきりお目覚^^ やはり、6時間位の睡眠が私にはちょうど良いのかもしれないと、ふと思いました。 たぶん、睡眠が長い時は調子が悪いから寝るんだと、ごくごく当たり前のように、思ったんだけど、結構カラダのバロメーターになるかもしれない。 そんな朝からのスタートです。
今日は急遽、イタリアン娘が帰省、今年最後のお休みだと言ってました。 昼間はお店のクリスマスの買い物へ付き合わされ、今日はアッシーだ<m(__)m> 車の免許を持ってないから(@_@;) 用事を終え、夕方からは地元の忘年会へと、さっさとでかけてしまいました^^; 今は家に一人、又至福の時間だ_____________。
これから、ビデオ整理^^;と家計簿付けをすれば本日のメニューは終了。 カラダの調子がいいって、ほんとに嬉しい。
ゆっぴぃさんから楽しい事を教わりました。 げんきになったら、したい事を箇条書きに~~ う~ん、これって、とっても楽しい~ 一つ一つ想像しています。
まぁ~一番はなんてったて、酒を飲むことでしょ~^^; 二番目はもちろん旅行・・・参番目は・・・・・・・いっぱいあるでよ~
①朝コーヒーを辞め、ホットミルクに切り替える○ ②何かしらの体操をする。× ③カロリーを記入しないでもいいから食生活を記入 × ④好きな事をやる時間を必ず取り入れる ショッピング ⑤大掃除に向け、かたづけ一個・・・洗面所掃除、台所、その他etc~,家計簿付け、途中
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| 【記録グラフ】 |
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