またどんぶり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月16日（木）

またどんぶり。
< まぼどん。 　｜　うどん。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　珈琲

【昼ごはん】なし

【間食】 ラーメン2人前

【晩ごはん】 中華丼

【夜食】

【今日の感想】 朝早くから買い物へ。ラーメン食べてしまったら
お昼いらないくらいお腹ぽんぽん　２人前は食い過ぎだ…反省。
当たり前ながらお腹空かないがな…昼は抜きで。

起きてて暇なので？小掃除。
クローゼットやシンクの下やあれやこれや…
寒いので少しだけ暖房をつけて。

あ、もうクリスマスが近いのね
早いのねえ〜
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
9時
ラーメン（2人前） 845 kcal
18時
中華丼（1人前） 225 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1553 kcal
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