今日も！【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

今日も！
< 飲んじゃった 　｜　3日目も飲むか～！ >
昨日も飲んだのに…
今日も飲んじゃった！

今日は、息子の通信簿をもらいに行って…
いろいろ言われて…　　
はぁ～…　はぁ～…

終わって隣にいた嫁が
「『王将』行こっ！」
「今日は食うぞ～！！」ってな感じで

おかげでブルーな気持ちは幾分晴れましたが、
体重計にのるとブルーはよみがえりました。

2週間前に戻りました！！

【記録グラフ】
万歩計
6931歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3261kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
さば（1人前） 142 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン こぶまき（3人前） 27 kcal
イシイ ミートボール（1人前） 128 kcal
ウインナーソーセージ（3人前） 193 kcal
スクランブルエッグ（0.3人前） 29.7 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
20時
餃子 大阪王将（1.5人前） 645 kcal
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
  3261 kcal
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