no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1488kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体重
68.45kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カゴメｒ 野菜生活　（1人前） 68 kcal
ヤクルト 調整豆乳（1人前） 140 kcal
8時
ローソン あんぱん（0.5人前） 126 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
伊藤ハム ロースハム（0.2人前） 8.9 kcal
13時
きつねそば（1人前） 450 kcal
20時
かき鍋（1人前） 57.1 kcal
日本酒（1人前） --- kcal
刺身（1人前） 156 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
のっぺ（1人前） 72.3 kcal
22時
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  1782 kcal
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