580日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日（金）

580日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】ナポリタンと目玉焼き、クリーム野菜シチュー、トマト、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】ほっけ焼き、ゴボウと鶏煮、ほうれん草とミックス野菜のサラダ、トマトとチーズのサラダ、ご飯、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】ちと太りすぎてしまったらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6261歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
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