停滞期強行突破成功か？【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

停滞期強行突破成功か？
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【記録グラフ】
食事の記録
1882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
88kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ツナフレーク缶（0.5人前） 115 kcal
12時
鶏もも（1人前） 287 kcal
フランスパン（5人前） 349 kcal
鶏のモツ煮（1人前） 415 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
にんじんサラダ（1人前） 37.4 kcal
19時
レタス（1人前） 3.6 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
  1882 kcal
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