新ストラップ【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

新ストラップ
< 面倒なことが、 　｜　まぐろカツ丼 >
新ストラップ 画像1 新ストラップ 画像2
マクドナルドの新ストラップ。
かみさんと二人でLLセットを２つ頼んで、
ストラップ２つもらいました。
今回は透明の袋で何が入っているか
あけなくてもわかります。

【記録グラフ】
サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		自転車
1km
自転車（km） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
15時
おそば（1人前） 317 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
20時
マクドナルド テキサスバーガー（0.8人前） 512 kcal
マクドナルド グリルチキンサンド（0.3人前） 110 kcal
マクドナルド マックフライポテト L（1.3人前） 688 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ M（1人前） 108 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
22時
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
  2382 kcal
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