今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

今日の記録
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今日は快便！
脂質を積極的に。

【記録グラフ】
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　ごま油　ヨーグルト　鶏そぼろ　ごはん（1人前） 600 kcal
12時
昼　きんぴら　ブロッコリー　卵焼き　白身魚のフライ　ごはん（1人前） 350 kcal
19時
夜　おでん　ドーナツ　カントリーマァム（1人前） 550 kcal
  1501 kcal
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