no title【godfatherさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月20日（月）

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【記録グラフ】
ウエスト
86cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
チャーハン（1人前） 377 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
味噌汁（1人前） 36 kcal
ホウレンソウ炒め（1人前） 162 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
ももちゃん 野菜餃子（1人前） 160 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
みそ汁　あさり（1人前） 26.3 kcal
16時
オレンジジュース（0.5人前） 42 kcal
SAVAS プロテイン（0.7人前） 58.1 kcal
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（0.7人前） 93.1 kcal
アップルパイ（0.8人前） 243 kcal
  2001 kcal
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