忌引き【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

忌引き
< 父急逝す。 　｜　中途半端な祭日 >
【今日のできごと】
父の死に伴う会社の忌引きは５営業日もらえるそうなので、めんどくさいので、今年中に５日間取ってしまうように申請してしまう。来週の仕事納めまでちょうど５営業日ではないｋ！、なんというタイミングのよさ？？
今日は礼服など買いに行かないと。。。あと喪主でもあるので、挨拶とか考えておいたほうがいいか。。
カロリー多めで、歩数が少ない。
【記録グラフ】
体温（昼）
36.9℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
36.3℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
36.4℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
51mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
84mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		消費カロリー累計
518kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
万歩計
3301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		支出
3456円
支出（円） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.5%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
脈拍
123回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
20
BMI（） のグラフ
体脂肪率
13.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 160g（0.7人前） 188 kcal
豚の生姜焼（0.5人前） 204 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
13時
マルちゃん つけ麺（0.9人前） 810 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
14時
ワイス アイスバー マンゴー（2人前） 242 kcal
21時
サントリー モルツ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
キリン 氷結ZERO レモン（1人前） 215 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
パスタ（0.2人前） 75.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ご飯（0.6人前） 161 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 220 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足　チーズケーキ（0.9人前） 168 kcal
  3341 kcal
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