つ〜かれた〜【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

つ〜かれた〜
< 欠勤。 　｜　再びかぜ。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 適当に食べる

【間食】 あれこれ食べる

【晩ごはん】 ちゃんと食事とる

【夜食】

【今日の感想】雨ですがミッキーにあいに行ってきま〜す。雨なんだけど…
つっかれた。細かく書きたいけどあたままわりまへん

おやすみ〜もうねる〜というくらい疲れた　と、としですかいな。
歩数ありえない。10㌔歩いたことになるらしい…
【記録グラフ】
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
  422 kcal
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