585日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月22日（水）

585日目
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【朝ごはん】白湯

【昼ごはん】ナポリタン、目玉焼き、プチトマト、クリーム野菜スープ

【間食】珈琲

【晩ごはん】秋鮭のニンニク焼き、南瓜煮、ほうれん草と竹輪のチーズ焼き、ご飯、発泡酒、ROPIAのプチ抹茶ばにら

【夜食】焼酎、柿ピー

【今日の感想】まだ夜は咳が出るらぁ。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
3898歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
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