no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月31日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
カステラ（1人前） 160 kcal
13時
ｳｲﾝﾀｰｼﾞｬﾝﾎﾞステーキセット（1.3人前） 1595 kcal
モスバーガー オレンジジュース M（1人前） 120 kcal
14時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
18時
ざるそば（1人前） 297 kcal
エビの天ぷら（1人前） 263 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
野菜炒め（1人前） 148 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
ファンケル ビタミンB群（1人前） 5 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
ファンケル ビタミンE（1人前） 4.5 kcal
FANCL カルシウム（1人前） 2.7 kcal
  2978 kcal
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