ME→がんばるエアロ→SOM【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

ME→がんばるエアロ→SOM
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初のプログラムで思い切り動けず。
SOMは、年末の重さで、新曲だったので、少し筋肉痛になる。

【記録グラフ】
食事の記録
2290kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
パンケーキ（1人前） 299 kcal
ヨーグルトバナナジュース（1人前） 122 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（0.5人前） 21.5 kcal
日本酪農共同 低脂肪乳（1人前） 82 kcal
12時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
17時
oto ロールケーキ（2人前） 500 kcal
23時
Kentai 100％CFM　ホエイプロテイン　スーパーデリシャスタイプココア（1人前） 70.6 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 604 kcal
  2290 kcal
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