no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

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寝坊した

【記録グラフ】
起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2526kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
鳥肉の辛し炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
19時
煮込みうどん（2人前） 800 kcal
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2526 kcal
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