no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2700kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
金のつぶ 納豆（1人前） 93 kcal
12時
タカラ カレーうどん（1人前） 411 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
タカラ ひじき煮（1人前） 38 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
とんかつ（1人前） 512 kcal
伊達巻き（0.5人前） 95.3 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
味噌汁（1人前） 46.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
  2700 kcal
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