no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
味噌汁（1人前） 46.5 kcal
とんかつ（0.3人前） 153 kcal
12時
タカラ マーボー豆腐丼（1人前） 785 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 竹輪の磯辺揚げ（1人前） 136 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
17時
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（3人前） 153 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
ニッポンハム やわらかつくり　焼き豚（1人前） 111 kcal
けんちん汁（1人前） 66.5 kcal
大根（ぬか漬け）（1人前） 2.4 kcal
黒豆（1人前） 125 kcal
20時
ミルクコーヒー（3人前） 92.3 kcal
伊達巻（0.3人前） 57.2 kcal
  3082 kcal
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