1/7の食事【しおりんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

1/7の食事
< 1/6の食事
【朝ごはん】
なし。
【昼ごはん】
なし。
【間食】
17：20頃。ご飯2、3杯くらい？のドライカレー
【晩ごはん】
11：00頃。かしわおにぎり2個。小さいスイートポテト2個。小さいアップルパイ2個
【夜食】
なし。
【今日の感想】
間食が想定以上に食べてしまった。
その分晩御飯は比較的ボリュームを抑えたことになったと思う。 たぶん。

【追記】
体重が…増えてる……
--まぁそりゃそうか。。お通じがないもの。。

【記録グラフ】
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
ご飯 小（3人前） 454 kcal
キッコーマン デルモンテ 洋ごはんつくろ ドライカレー（1人前） 65 kcal
23時
ampm おにぎり　鶏五目（2人前） 408 kcal
パン屋さん スイートポテト（2人前） 160 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ（1人前） 259 kcal
  1346 kcal
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