no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

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整形外科に行く

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
19時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（1人前） 385 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
トップバリュー ビーフジャーキー（1人前） 25 kcal
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
21時
タンタン麺（1人前） 771 kcal
  2061 kcal
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