no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

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昨日は医者で4時間まち

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
納豆（2人前） 200 kcal
お雑煮（1人前） 442 kcal
餅（3人前） 353 kcal
19時
カルビ（2人前） 600 kcal
トントロ（1人前） 300 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（4人前） 628 kcal
S&amp;B カルビクッパ（1人前） 242 kcal
タンしお（1人前） 200 kcal
20時
モンブラン（1人前） 231 kcal
  3195 kcal
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