594日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

594日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2742kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
13時
カレー（1人前） 974 kcal
18時
レーズンパン（2人前） 377 kcal
19時
醤油ラーメン（1.5人前） 659 kcal
23時
かきフライ（1人前） 262 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  2742 kcal
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