595日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

595日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
1824kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（2人前） 540 kcal
21時
じゃこサラダ（1.5人前） 233 kcal
からあげ（1人前） 304 kcal
東洋水産 マルちゃん 塩ラーメン [袋] 100g（1人前） 457 kcal
22時
トースト（1人前） 270 kcal
  1824 kcal
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