ダイエット654日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

ダイエット654日目
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【朝ごはん】
ミスド（ポンデ小豆、チョコファッション）
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ウインナー、ミニコロッケ）
【間食】
おにぎり、エクレア、チーズパン
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、餃子
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
7283歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ ポンデ塩あずきホイップ（1人前） 242 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
ミニコロッケ（3人前） 120 kcal
14時
おにぎり（2人前） 358 kcal
セブンイレブン エクレア（1人前） 241 kcal
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  2529 kcal
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