no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

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1時間半の寝坊

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23.5
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
いわしの塩焼き（2人前） 200 kcal
ご飯 中（1.5人前） 353 kcal
18時
牛丼（1人前） 880 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
19時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2108 kcal
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