no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

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昨日は休肝日、で今日は朝食抜き

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
タイの刺身（1人前） 233 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
マグロどん（1人前） 396 kcal
シュークリーム（1人前） 286 kcal
18時
Ｃ＆Ｃ カツカレー（1人前） 850 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（1人前） 157 kcal
23時
キリンビール 氷結 グレープフルーツ [カン] 350ml（1人前） 186 kcal
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2449 kcal
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