no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日（木）

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目が覚めたらまだ5時前

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
サミット しゅうまい（2人前） 124 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 50 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
18時
呑んで食べて（1人前） 1000 kcal
  2460 kcal
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