599日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

599日目
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【今日やった運動】
GYM 15:0-17:00
【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
60分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2715kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トップバリュー パスタ　ペペロンチーノ（1.5人前） 407 kcal
15時
焼肉（1.2人前） 896 kcal
20時
からあげ（1人前） 304 kcal
焼き餃子（0.8人前） 305 kcal
つけめん（1人前） 440 kcal
水菜（5人前） 57.5 kcal
21時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  2715 kcal
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