602日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

602日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
15時
すし（1.3人前） 807 kcal
21時
水菜（1人前） 11.5 kcal
オムレツ（1.2人前） 122 kcal
とん汁（1人前） 117 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
日本マクドナルド マックフルーリー チョコレートケーキ（1.7人前） 675 kcal
  2257 kcal
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