no title【かめ1967さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
鶏のクリームシチュー（1人前） 528 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
551蓬莱 豚まん（5人前） 1630 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
桂林閣 焼売（0.5人前） 128 kcal
22時
山崎ロック（1人前） 25 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 633ml（1人前） 266 kcal
サッポロビール ザ・プレミアム・モルツ [カン] 350ml（1人前） 165 kcal
いも焼酎 10ml（3人前） 78.6 kcal
  3879 kcal
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