no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

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【記録グラフ】
BMI（朝）
28.12
BMI（朝）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
10584歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（0.7人前） 189 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
13時
サバの塩焼き（1人前） 392 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
切り干し大根（1人前） 20.9 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
マクドナルド マクドナルド　ナゲット（0.2人前） 51.2 kcal
  1627 kcal
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