no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
BMI（夜）
28.53
BMI（夜）（） のグラフ
 		BMI（朝）
28.06
BMI（朝）（） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11103歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
90.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.3人前） 27.5 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
桃屋 ザーサイ（1人前） 7.5 kcal
大豆もやし（1人前） 18.5 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
豆腐つくねバーグ（タニタの社員食堂）（1人前） 192 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
  1666 kcal
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