2011/01/19【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

2011/01/19
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【今日のできごと】
休息日。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 200ml（1人前） 95 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
きんぴらごぼう（0.3人前） 11 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ニラモヤシ炒め（0.5人前） 44.7 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
14時
株式会社　ロッテ キシリトール（1人前） 2.8 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ファミリーマート 納豆（1人前） 194 kcal
ニラモヤシ炒め（0.4人前） 35.7 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
23時
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  1706 kcal
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