no title【イシガメさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
20.1%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 168 kcal
ひじき煮物（1人前） 134 kcal
牛乳（1人前） 96.6 kcal
白菜と油あげの煮浸し（1人前） 111 kcal
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
ＤＨＣ 濃縮ウコン（1人前） 2 kcal
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(和風ごま)（1人前） 8.4 kcal
13時
キャベツ（1人前） 13.8 kcal
キューピー ノンオイル　和風ゴマ（1人前） 8 kcal
きつねうどん（1人前） 402 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
20時
鍋（1人前） 460 kcal
  1508 kcal
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