今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

今日の記録
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今日は便出なかった・・・。
明日からカロリーオーバー気味になるかも。。。

【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
朝　白菜　納豆　ごま油　ヨーグルト　チーズ　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　かぼちゃコロッケ　鮭　卵焼き　ラスク　ごはん（1人前） 450 kcal
19時
夜　プチ鍋　キャベツサラダ　かぼちゃの煮物　煎餅　チョコブッセ（1人前） 601 kcal
  1601 kcal
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