no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月22日（土）

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< no title 　｜　鮭の酒粕漬け >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
汁なし麺

【晩ごはん】
ホイコーロー
納豆とおくらのねばねばサラダ


【今日の感想】

【記録グラフ】
筋肉量
50.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1531kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
22時
ホイコーロー（1人前） 629 kcal
ねばねばサラダ（1人前） 82.7 kcal
無添くら寿司 納豆（1人前） 232 kcal
卵黄（1人前） 64.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  1872 kcal
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