no title【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

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< SB7 　｜　喉が痛い >
さすがに昨日の7.8Kg、肩ガチガチ。
量ってないけど、手持ちのボードは2Kgくらい？

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
カフェモカ（1人前） 96.4 kcal
12時
ご飯 120g（1人前） 202 kcal
牡蠣フライ　4個（1.5人前） 314 kcal
味噌汁　なめことわかめ（1人前） 24.7 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 24.5 kcal
20時
えび（1人前） 103 kcal
つま（1人前） 7.6 kcal
タカキベーカリー 賀茂鶴の酒粕あんぱん（1人前） 283 kcal
  1062 kcal
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