no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

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< (´・ω・｀)


【記録グラフ】
歩数
7346歩
歩数（歩） のグラフ
 		勉強時間
180分
勉強時間（分） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
2回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
幸せ度
70%
幸せ度（%） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
偏頭痛
0回
偏頭痛（回） のグラフ
 		BMI
18.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
たまねぎのみそ汁（1人前） 48.9 kcal
からしこんぶ（1人前） --- kcal
13時
フジパン ピザパン（1人前） 415 kcal
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
味覚糖 シゲキックス（1人前） 82 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 133 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  1619 kcal
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